Dlaczego należy dbać o nasz stawy

Współczesny człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym typem sportowych aktywności. Przeciwnie to właśnie brak aktywności są przyczyną takiego zjawiska jak gorsza ruchomość układu stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na rozmaite obrażenia. Na szczęście wdrażając na co dzień określone elementy profilaktyki mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. Jak tego dokonać? Prostszą metodą, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zazwyczaj, sukces opiera się na regularności.A czego? Adekwatnych aktywności fizycznych oraz harmonijnie ułożonej diety. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz odpowiedniej diety można pomyśleć nad używaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek posiadających w składzie takie elementy jak kolagen, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować zdrowe stawy potrzebne są również wizyty u lekarza. Jeżeli skupiamy się na diecie dobrze pamiętać przede wszystkim o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią element, powodującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie organizmu dopasowaną dietą oraz suplementacją jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik